Dù biết lão hóa là điều không ai có thể tránh khỏi, tuy nhiên chúng ta luôn có thể tìm cách để ngăn chặn cũng như cải thiện tình trạng này. Bởi vậy có những người dù đã 35-40 tuổi mà trông vẫn còn rất trẻ như tuổi 20. Vậy làm sao để chống lão hóa da sau tuổi 30, cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé. 

Nguyên nhân gây lão hóa

Để có được giải pháp chống lão hóa, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa là gì. Có nhiều yếu tố gây nên tình trạng lão hóa, trong đó có cả nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài

Nguyên nhân bên trong

Bước sang tuổi 25, chức năng của làn da bị suy giảm, da không được cung cấp đầy đủ collagen và elastin nữa, từ đó làn da xuất hiện những nếp nhăn và tàn nhang trên khuôn mặt. 

Ngoài nguyên nhân lão hóa là do sự thiếu hụt collagen, tốc độ của quá trình lão hóa của da bạn cũng được quyết định bởi yếu tố di truyền. Các gen, được cấu tạo từ DNA, liên kết với nhau thành chuỗi gọi là nhiễm sắc thể. Để giữ cho nhiễm sắc thể không hư hại trong quá trình phân chia, mỗi đầu của từng nhiễm sắc thể sẽ tồn tại 1 nắp tên là elomore. Khi Telomere ngắn dần và không thể bảo vệ nhiễm sắc thể được nữa, các tế bào sẽ bị phá hủy và dần chết đi. Hiện tượng này là nguyên nhân gây nên lão hóa từ bên trong và áp dụng cho toàn bộ cơ thể chứ không riêng gì làn da.

Nguyên nhân bên ngoài

Môi trường và cách chúng ta sinh hoạt, skincare ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ lão hóa da. Có rất nhiều tác nhân bên ngoài khiến da chúng ta bị lão hóa như: 

• • Ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh mặt trời là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da. Nếu bạn thường xuyên để da tiếp xúc với ánh mặt trời thì sẽ gây tổn thương đến lớp biểu bì, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, từ đó gây ra tình trạng da chảy xệ, nám sạm, nếp nhăn. 
  • Chế độ ăn uống không hợp lý: Một chế độ ăn uống thiếu chất các chất chống oxy hóa sẽ gia tăng quá trình lão hóa
  • Thói quen chăm da, sử dụng sản phẩm skincare không đúng cách: Làn da nếu không được chăm sóc, được skincare đúng cách sẽ khiến làn da lão hóa nhanh chóng, Da sẽ trở nên thô ráp khi không được cấp đủ ẩm, từ đó sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt. Không được chăm sóc thường xuyên và hợp lý là nguyên nhân chính khiến cho làn da bị sớm lão hóa. 

Giải pháp bảo vệ và cải thiện làn da lão hóa

Việc cải thiện làn da, chống lão hóa chưa bao giờ là việc dễ dàng và hiệu quả cũng không thể thấy trong ngày một ngày hai. Tuy nhiên nếu kiên trì, bạn sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt của làn da mình. Từ những nguyên nhân chúng ta sẽ có những biện pháp cải thiện làn da tương ứng

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng sẽ giúp ngăn chặn những ảnh hưởng của tia UV lên da, từ đó, giúp bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa, đồng thời ngăn nguy cơ ung thư da. 

Bạn hãy lựa chọn loại kem có chỉ số kem chống nắng SPF từ 30 – 60 để thoa hàng ngày lên mặt, cổ và ngực. Những loại kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ hơn mức này thường không đem lại hiệu quả như mong đợi, trong khi SPF quá cao sẽ dễ gây tắc lỗ chân lông và khiến da bị tổn thương. 

Tham khảo: Kem chống nắng Make9

Duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh

Để chống lão hóa da tuổi 30, bạn cần hạn chế ăn các thức ăn nhiều đường. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các loại thịt chế biến sẵn, thực phẩm nhiều dầu mỡ, bia, rượu, chất béo chuyển hóa để có làn da săn chắc và trẻ trung.

Ngoài ra, bạn nên duy trì thói quen ngủ đủ giấc, trung bình từ 7-9 tiếng/ ngày, uống đủ 1.5 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Việc này giúp cơ thể được thư giãn, giảm căng thẳng, từ đó giúp bạn đẩy lùi lão hóa và có làn da khỏe mạnh hơn. 

Cấp ẩm thường xuyên cho da

Việc cấp ẩm cho da là cần thiết để giúp da luôn được ẩm mượt và không bị khô. Làn da đủ ẩm sẽ hạn chế tình trạng xuất hiện những nếp nhăn hay nếp chân chim trên da. Bạn có thể bổ sung độ ẩm cho da bằng việc sử dụng các dòng kem dưỡng ẩm. Có một số loại kem dưỡng, ngoài chức năng cung cấp độ ẩm cho làn da, thì còn có chức năng dưỡng trắng, chống lão hóa da.

Tham khảo Kem dưỡng trắng, trị nám chuyên sâu Intensive Whitening Vita Cream

Ngoài ra, skincare đúng cách, thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn cũng có thể uống bổ sung các dòng collagen để cơ thể sản sinh collagen và elastin, từ đó giúp tăng độ đàn hồi cho da, cải thiện tình trạng lão hóa.