Mỡ bụng – “kẻ thù số một” của vóc dáng và sức khỏe – không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho tim mạch, gan và nội tạng. Bạn tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn “cứng đầu”? Ăn kiêng nhưng eo vẫn chưa gọn? Có thể bạn chưa biết rằng việc bổ sung đúng loại thức uống hỗ trợ đốt mỡ cũng đóng vai trò rất quan trọng trong hành trình lấy lại vòng eo thon gọn.

Vậy nên uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả mà vẫn an toàn, lành tính? Cùng khám phá ngay dưới đây.

Mỡ bụng được tích tụ do đâu? 

Trước khi tìm hiểu uống gì để giảm mỡ bụng, bạn cần biết cơ chế tích tụ mỡ bụng. Mỡ bụng gồm mỡ dưới da (mỡ bên dưới da) và mỡ nội tạng (mỡ dưới lớp cơ, bao quanh nội tạng). Sự tích tụ mỡ bụng đến từ các nguyên nhân:

– Ăn uống không lành mạnh: Ăn uống không lành mạnh gồm lựa chọn thực phẩm kém lành mạnh (ăn nhiều thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ chiên, mì ăn liền, bánh ngọt, kẹo…) và khẩu phần ăn quá nhiều, vượt quá nhu cầu calo của cơ thể. Lượng calo dư thừa này sẽ được cơ thể tích trữ dưới dạng mỡ.

– Lối sống ít vận động: Vận động là cách cơ thể tiêu hao calo dư thừa. Nếu bạn ít vận động, lượng mỡ thừa sẽ tích tụ ở nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là ở bụng và gây thừa cân. Vận động không chỉ giúp tiêu hao mỡ bụng mà còn hỗ trợ cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn.

– Thói quen sống kém lành mạnh: Những thói quen xấu như: thức khuya, thiếu ngủ, uống ít nước, ăn ít rau xanh và trái cây… ảnh hưởng đến nồng độ các hormone trong cơ thể, làm rối loạn quá trình trao đổi chất và cơ chế tích trữ chất béo, gây tăng cân.

– Căng thẳng kéo dài: Stress kéo dài khiến cơ thể tiết nhiều “hormone căng thẳng” cortisol, gây thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt và thực phẩm giàu carbohydrate. Từ đó khiến cơ thể nạp nhiều năng lượng hơn mức cần thiết, tăng mỡ bụng. Cortisol cũng khiến cơ thể lưu trữ mỡ nhiều hơn.

– Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng tích trữ mỡ. Người có tiền sử gia đình thừa cân, béo phì cũng có nhiều nguy cơ di truyền đặc điểm này.

Uống gì để giảm mỡ bụng?

1. Nước ép 

Các loại nước ép giảm mỡ bụng về rau củ, trái cây không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất. Uống nước ép có thể giúp bổ sung năng lượng, đặc biệt là với người ăn kiêng khắt khe. Tuy nhiên, chỉ nên xem nước ép là một phần của chế độ dinh dưỡng, không thể thay thế cho các bữa ăn trong ngày, bởi có thể gây thiếu chất, suy nhược, mệt mỏi…

2. Trà đốt mỡ

Trà đốt mỡ là một trong những giải pháp hỗ trợ giảm cân và cải thiện vóc dáng được nhiều người tin dùng nhờ tính tiện lợi, an toàn và hiệu quả rõ rệt. Dòng trà đốt mỡ Healthouse với thành phần từ thiên nhiên như chiết xuất quả bứa, chiết xuất bông cải xanh,….trà giúp kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng và đùi. Ngoài ra, dòng trà này còn có khả năng giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Khi được sử dụng đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động nhẹ nhàng, trà Healthouse sẽ giúp giảm số đo vòng eo rõ rệt sau 2-3 tuần mà không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng sức khoẻ. 

Trà có vị chua thanh mát của trà bưởi đen nên rất dễ uống, đây không chỉ là lựa chọn lí tưởng giúp bạn giảm cân an toàn, bền vững mà còn là 1 thức uống giải nhiệt hàng ngày.

3. Cafe giảm cân 

Cà phê có thể hỗ trợ giảm cân nhờ vào hàm lượng caffeine cao, một chất kích thích giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ. Ngoài ra, caffeine còn có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn trong thời gian ngắn, giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. 

Cafe Healthouse là 1 dòng cafe được nghiên cứu chuyên biệt dành riêng cho người thừa cân, béo phì. Với thành phần 100% cafe nguyên chất từ Colombia cùng chiết xuất quả bứa Ấn Độ. Dòng cafe này sẽ giúp cơ thế bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng, tác động sâu vào những vùng tích tụ mỡ thừa lâu năm, khó giảm như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân,…Với dòng cafe này, hiệu quả giảm cân của bạn sẽ được thúc đẩy tốt gấp nhiều lần. Bạn không ăn kiêng hay tập luyện quá vất vả để giảm cân mà vẫn có thân hình cân đối, hài hoà. 

Trên đây là 1 số những thức uống giúp bạn giảm cân, đốt mỡ bụng hiệu quả an toàn. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã tìm được sản phẩm giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả. Nếu bạn còn bất cứ băn khoăn nào về sản phẩm, hãy liên hệ với bộ phận CSKH của Ome để được hỗ trợ bạn nhé.