Uống cafe là 1 phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao về khả năng giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả của cà phê cần sử dụng sản phẩm, đúng liều lượng, đúng thời điểm. 

Vậy nên dùng cafe như thế nào cho đúng? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. 

Nên chọn cafe nào?

Trong cà phê có chứa chất Caffeine giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ đồng thời caffeine có tác dụng thúc đẩy lipolysis, giải phóng chất béo trong máu, do đó nếu uống cà phê đúng cách và đúng liều lượng sẽ giúp bạn giảm cân như mong muốn.

Tuy nhiên, một số loại cà phê rất mạnh, khi uống nhiều sẽ khiến bạn có cảm giác tim đập nhanh hơn, đầu căng thẳng, bồn chồn và lo lắng, huyết áp tăng bất ngờ, có thể gây nguy hiểm. Do đó điều quan trọng là cần phải lựa chọn đúng sản phẩm cà phê và có cách sử dụng phù hợp.

Một trong những dòng cafe giúp giảm cân hiệu quả lại an toàn cho cơ thể người dùng là Cà phê giảm cân Heorissok Diet Coffee. Đây là sản phẩm thuộc thương hiệu cafe Healthouse – Thương hiệu chuyên cung cấp cafe giảm cân số 1 Hàn Quốc. Với các hạt cafe nguyên chất 100% cùng công nghệ kiểm soát Carb tiên tiến nhất, Cafe Heorissok giúp người dùng đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát Carbohydrates hấp thu vào cơ thể, cung cấp năng lượng và làm đẹp da một cách hiệu quả, không gây ra các tác dụng phụ, giảm béo chứ không giảm nước, không gây tăng cân lại. 

Thời điểm uống cà phê tốt nhất

Uống cà phê giảm cân vào lúc nào là tốt nhất, nên uống buổi sáng hay tối? Đây có lẽ là băn khoăn của rất nhiều người khi mới bắt đầu sử dụng cà phê để giảm cân. Lời khuyên đúng đắn nhất lúc này đó chính là nên uống cà phê vào buổi sáng, tuyệt đối không nên uống cà phê vào buổi tối, nhất là trước lúc đi ngủ vì uống cà phê vào buổi tối trước khi đi ngủ đã được chứng minh là không có lợi cho quá trình tiêu thụ chất béo. Không những thế uống cà phê vào buổi tối sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng vào sáng hôm sau. 

Theo nhiều nhà nghiên cứu, thời điểm uống cafe tốt cho sức khỏe nhất là buổi sáng hay trước vận động khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Vì lúc này cà phê có tác dụng cải thiện trao đổi chất béo thành năng lượng cho cơ thể trong quá trình thể dục thể thao. Không những thế uống cà phê vào buổi sáng làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó giúp bạn hạn chế được lượng calo nạp vào buổi ăn trưa và tối.

Uống cà phê bao lâu thì giảm cân?

Thực tế, bạn có thể giảm từ 1-3kg trong 1 tuần nếu uống cà phê giảm cân đúng cách. Thật vậy, tham gia vào nhiều diễn đàn và group trên mạng xã hội bạn sẽ thấy được có rất nhiều trường hợp kiên trì và tuân thủ theo đúng nguyên tắc giảm cân bằng café đã giảm cân siêu tốc với cà phê trong một tuần và chỉ sau một tháng có thể giảm đến 6-10 kg. 

Tuy nhiên, với mỗi người sẽ có một kết quả khác nhau tùy thuộc vào tình hình cân nặng và lượng mỡ thừa trước đó. Ngoài ra theo các chuyên gia việc uống cà phê giảm cân đôi khi sẽ không cho kết quả giảm ký rõ rệt tuy nhiên số đo vòng eo sẽ được cải thiện đáng kể, tức là khi giảm cân bằng cà phê nguyên chất không đường thì mỡ thừa tích tụ trong cơ thể sẽ bị chuyển hóa thành năng lượng để hoạt động. Do đó, mỡ thừa sẽ dần biến mất và bạn sẽ cảm thấy thân hình gọn gàng hơn dù số ký trong 1-2 tuần đầu có thể sẽ không thay đổi.