Trong những năm gần đây, collagen đã trở thành “từ khóa vàng” trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Không chỉ giúp cải thiện làn da, collagen còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương khớp, tóc và móng chắc khỏe. Nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu rõ collagen là gì, có những loại nào và cách sử dụng ra sao để mang lại hiệu quả tốt nhất? 

Hãy cùng khám phá tất cả những điều cần biết về collagen trong bài viết dưới đây để tìm ra loại sản phẩm collagen phù hợp với làn da và cơ thể nhé. 

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein dạng sợi chiếm khoảng 25–30% tổng lượng protein trong cơ thể người. Đây là thành phần chính của mô liên kết – có mặt ở da, xương, cơ, sụn, gân và mạch máu. Collagen giữ vai trò như một “chất keo” giúp kết nối các mô với nhau và duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho làn da và các cơ quan trong cơ thể.

Từ sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm tự nhiên – trung bình giảm 1–1.5% mỗi năm. Việc này khiến da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, tóc dễ gãy rụng, khớp xương hoạt động kém linh hoạt hơn.

2. Lợi ích của collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp

Collagen mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho cơ thể, nổi bật nhất gồm:

*  Làm đẹp da và chống lão hóa

– Giúp da săn chắc, đàn hồi, giảm nếp nhăn và chảy xệ.

– Làm mờ sẹo và cải thiện độ ẩm cho da.

* Hỗ trợ xương khớp

– Cải thiện độ đàn hồi của sụn, giảm đau nhức và tăng khả năng vận động.

– Phòng ngừa loãng xương ở người lớn tuổi.

* Tóc và móng chắc khỏe

– Tăng cường chất keratin – giúp tóc bóng mượt, ít gãy rụng.
– Hỗ trợ móng mọc nhanh và khỏe hơn.

* Tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa

– Collagen giúp duy trì độ bền mạch máu, hỗ trợ tuần hoàn.
– Cải thiện lớp niêm mạc ruột và hệ vi sinh đường ruột.

3. Nguyên nhân khiến collagen suy giảm

Ngoài yếu tố tuổi tác, một số tác nhân bên ngoài cũng góp phần phá hủy collagen:

• Ánh nắng mặt trời (tia UV): Làm tổn thương cấu trúc da, phá hủy collagen. 
• Thuốc lá, rượu bia: Làm giảm tổng hợp collagen, gây lão hóa sớm. 
• Chế độ ăn thiếu lành mạnh: Thiếu protein, vitamin C và khoáng chất. 
• Stress, thiếu ngủ: Gây rối loạn hormone và ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào.

4. Cách bổ sung collagen hiệu quả

Có rất nhiều cách để bổ sung collagen cho làn da và cơ thể. Dưới đây là 1 số cách giúp bổ sung collagen từ đó giúp làn da sáng mịn, săn chắc, đàn hồi và khoẻ mạnh. 

*  Từ thực phẩm tự nhiên

Bổ sung collagen từ tự nhiên là cách an toàn và hiệu quả giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen nội sinh, từ đó cải thiện làn da, tóc, móng và xương khớp. Một số thực phẩm giàu collagen hoặc hỗ trợ tổng hợp collagen nên được đưa vào thực đơn hằng ngày gồm: nước hầm xương (đặc biệt từ bò, gà, cá), da cá, trứng, đậu nành, và các loại hạt. Ngoài ra, các thực phẩm giàu **vitamin C** như cam, chanh, ổi, ớt chuông cũng rất quan trọng vì vitamin C là chất xúc tác giúp cơ thể tổng hợp collagen hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại rau xanh đậm (như rau bina, cải xoăn) chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng góp phần bảo vệ cấu trúc collagen khỏi tác động của gốc tự do. Để tối ưu hiệu quả, nên kết hợp chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước và tránh các thói quen xấu như hút thuốc, thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài.

* Từ sản phẩm bổ sung collagen

Bổ sung collagen từ thực phẩm chức năng là lựa chọn phổ biến, tiện lợi và mang lại hiệu quả rõ rệt nếu sử dụng đúng cách. Các sản phẩm collagen hiện nay thường có nhiều dạng như: bột, viên, nước uống hoặc kẹo dẻo, trong đó collagen peptide (collagen thủy phân) là dạng dễ hấp thu nhất. Khi lựa chọn, nên ưu tiên các sản phẩm kết hợp thêm vitamin C, kẽm, biotin, hyaluronic acid để hỗ trợ tổng hợp và tăng hiệu quả làm đẹp da, tóc, móng. Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng khi bụng đói hoặc trước khi ngủ buổi tối. Ngoài ra, cần chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín và tránh xa các sản phẩm không có kiểm định chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Wellit Collagen Booster Ample 15.000 mg là một trong những dòng sản phẩm collagen cao cấp và uy tín đến từ Hàn Quốc, được đông đảo người tiêu dùng tin tưởng. Sản phẩm nổi bật với hàm lượng collagen cá thủy phân lên tới 15.000 mg – Hàm lượng cao nhất trên thị trường hiện nay. Collagen trong sản phẩm có kích thước phân tử siêu nhỏ chỉ khoảng 300 Da, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn gấp nhiều lần so với collagen thông thường. Nhờ công nghệ chiết xuất hiện đại, Wellit Collagen Booster không chỉ hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn, làm sáng da, mà còn tăng cường độ ẩm, phục hồi da sau tổn thương và lão hóa. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm giải pháp toàn diện để chăm sóc làn da từ sâu bên trong, an toàn và bền vững.

Collagen là một phần không thể thiếu trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe toàn diện. Việc bổ sung collagen đúng cách, kết hợp với lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, cơ thể dẻo dai và sức khỏe bền lâu.

Hãy trở thành người tiêu dùng thông minh – hiểu collagen, chọn đúng sản phẩm và kiên trì sử dụng để nhận lại kết quả xứng đáng!

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu hơn về collagen và lựa chọn được dòng collagen phù hợp với cơ thể và làn da.