Collagen được cung cấp cho cơ thể thông qua việc sử dụng các thực phẩm giàu collagen hoặc thực phẩm chức năng bổ sung. Tuy nhiên, dù bổ sung bằng cách nào thì collagen cũng mang lại các hiệu quả nhất định và có rất ít các tác dụng phụ.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein có vai trò xây dựng nên các khối xương, da, cơ và gân cùng với dây chằng ở bên trong cơ thể. Thêm vào đó, collagen cũng được tìm thấy ở trong những bộ phận khác điển hình như mạch máu, phần giác mạc và răng. Chúng được xem như một dạng chất kết dính để liên kết những bộ phận này lại với nhau.

Collagen có những loại nào?

Thành phần của collagen có ít nhất 16 loại, trong đó có 4 loại chính là loại I, II, III và IV, gồm có:

• Loại I: Loại I chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể và được cấu tạo từ các sợi dày đặc. Nó góp phần tạo nên cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
• Loại II: Loại II được tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn và được tìm thấy trong sụn đàn hồi, đệm khớp.
• Loại III: Loại III hỗ trợ cấu trúc khối cơ bắp, cơ quan và động mạch.
• Loại IV: Loại IV hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy trong các lớp da.

Khi cơ thể ngày càng già đi thì quá trình sản xuất ra các collagen cũng sẽ ít hơn. Đồng thời, chất lượng của collagen cũng thấp hơn nhiều so với trước. Một dấu hiệu dễ nhận biết nhất về sự suy giảm của collagen chính là làn da kém săn chắc và không còn mềm mại như trước. Phần sụn cũng sẽ yếu dần theo các dấu hiệu của tuổi tác.

Uống collagen có tác dụng gì?

Một số lợi ích của collagen đối với sức khỏe đã được chứng minh:

• Khối lượng cơ bắp: Việc kết hợp chất bổ sung collagen peptide và rèn luyện sức mạnh làm tăng khối lượng cơ bắp hơn giả dược.
• Viêm khớp: Bổ sung collagen giúp bệnh viêm xương khớp ở chuột hồi phục nhanh hơn.
• Tim mạch: Collagen có hiệu quả khá tốt với những trường hợp xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, collagen còn rất nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp, cụ thể như:

• Trong một nghiên cứu năm 2019, phụ nữ dùng thực phẩm bổ sung collagen cho thấy sự cải thiện về ngoại hình và độ đàn hồi của da. Collagen cũng được sử dụng trong các phương pháp điều trị tại chỗ để cải thiện chất lượng làn da bằng cách giảm thiểu các đường nhăn và nếp nhăn
• Cải thiện tình trạng da sần vỏ cam, giúp vết thương nhanh lành hơn.
• Tóc ít rụng, mọc nhanh, tăng kích thước và mật độ nang tóc.
• Móng giảm gãy, trở nên dày, chắc và khỏe.

Nên bổ sung collagen như thế nào?

Trong tự nhiên, để tăng sinh collagen bạn có thể bổ sung một số thực phẩm dưới đây: 

• Vitamin C: Có trong nhiều các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông và dâu tây.
• Proline: Một lượng lớn proline được tìm thấy trong lòng trắng trứng, mầm lúa mì, sản phẩm từ sữa, bắp cải, măng tây và nấm.
• Glycine: Được tìm thấy nhiều trong da lợn, da gà, nước dùng xương và một số loại thực phẩm chứa protein.
• Đồng: Chứa nhiều trong thịt nội tạng, hạt vừng, bột ca cao, hạt điều và đậu lăng.

Ngoài ra, cơ thể cũng cần được bổ sung các thực phẩm chứa protein chất lượng cao như thịt, thịt gia cầm, hải sản, sữa, các loại đậu và đậu phụ.

Để quá trình bổ sung collagen được tối ưu nhất, bạn có thể tham khảo Collagen trẻ hoá da Wellit15k. Là collagen peptide có kích thước phân tử cực nhỏ, tăng khả năng hấp thụ gấp 1000 lần so với collagen thường. Chứa 15.000mg collagen cá thủy phân  – hàm lượng cao nhất Hàn Quốc hiện nay. Wellit 15.000mg còn được bổ sung với các thành phần cao cấp như Elasten, HA và hàng loạt vitamin giá trị mang đến hiệu quả nhanh chóng:

• Dưỡng ẩm chuyên sâu, cải thiện da khô, bong tróc, giữ da luôn ẩm mượt, căng mọng
• Liên kết chặt chẽ với collagen nhằm nâng đỡ cấu trúc da, ngăn chặn chùng nhão, nếp nhăn
• Ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, da trắng sáng, khỏe mạnh
• Giúp da đều màu, trắng bật tông, giảm đau nhức xương khớp
• Xóa nám, tàn nhang, thu nhỏ lỗ chân lông
• Làm trắng da, ngừa lão hóa, giảm tóc gãy rụng
• Thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da trắng mọng, tốt cho tóc, móng
• Dưỡng ẩm, giúp trẻ hóa và làm sáng da

Mong rằng với những thông tin chúng tôi đã chia sẻ có thể giúp bạn hiểu hơn về collagen cũng như dễ dàng lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen phù hợp. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline để được tư vấn chi tiết hơn về ưu đãi và thông tin sản phẩm nhé!